Депресія
Я працюю, але мені дуже погано: чи може це бути депресія
Виконані обов’язки не показують усієї ціни зусиль. Як описати внутрішні зміни й підготуватися до оцінювання депресії.
Бібліотека bravery.academy
Статті наших психологів
Статті та практичні матеріали про тривогу, депресію, ПТСР, стосунки й самооцінку. Психологічна освіта без самодіагностики.
Матеріали
1–6 з 66 статей
Психологічні техніки
Рескрипція в уяві: самостійне виконання
Рескрипція в уяві — КПТ-техніка для роботи з травматичним досвідом, болючими спогадами й реакціями, що впливають на теперішнє.
Депресія
Коли при депресії важко почати навіть просту справу
Чому при депресії важко починати справи, як обрати посильну дію та коли потрібна участь близьких і медична допомога.
Психологічні техніки
Лист до себе в минуле: Вправа для зцілення та самопідтримки
Вправа «Лист до себе» для роботи з минулим досвідом, самопідтримки й мʼякшого контакту з частиною себе, яка пережила біль або самотність.
Зміни, втрата й самотність
Горювання і депресія: що може бути схожим
Що може бути схожим у горюванні й депресії, чому стадії не є розкладом та коли звертатися по підтримку й оцінювання стану.
Провина
Розподіл відповідальності: як перевірити самозвинувачення
Як розрізняти причини результату, власні зобов’язання й доступний контроль та перейти до виправлення без вигаданих відсотків.
Показано 6 із 66.
Показати ще статті