Статті наших психологів

Часто буває так, що події, які трапилися з нами в минулому — іноді багато років тому — продовжують жити в нас і впливати на наше сьогодення. Вони можуть проявлятися як нав'язливі спогади, раптові напади тривоги, почуття сорому, гніву або смутку, які, здавалося б, виникають без причини. Вони можуть змушувати нас діяти за одними й тими ж саморуйнівними сценаріями у стосунках, на роботі та у ставленні до себе. Рескрипція в уяві  — це терапевтична техніка, розроблена для роботи с

Перед вами одна з важливих вправ для роботи з власним минулим — «Лист до себе». Це не просто техніка, а глибокий акт любові та мужності....