Соціальна тривога
Втома від людей чи уникання через страх оцінки
Чому можна відмовлятися від зустрічей, як уточнити роль навантаження й страху оцінки та зберегти потрібний контакт і відпочинок.
Бібліотека bravery.academy
Статті наших психологів
Про бібліотеку
Статті та практичні матеріали про тривогу, депресію, ПТСР, стосунки й самооцінку. Психологічна освіта без самодіагностики.
Матеріали
55–60 з 66 статей
Психологічні техніки
Емпатійна конфронтація з дітьми: універсальний підхід з детальними прикладами
Емпатійна конфронтація з дітьми: як твердо відстоювати свої межі й водночас зберігати тепло та розуміння. Універсальний підхід з прикладами діалогів.
Робота й відпочинок
Вигорання чи депресія: що варто розрізнити
Що означає вигорання у професійному контексті, які зміни помічати поза працею та з чого почати розмову про допомогу.
Як когнітивні викривлення спотворюють мислення й рішення: поширені ментальні пастки та способи помічати їх для яснішого погляду.
Як працює психотерапія
Як зрозуміти, що психотерапія допомагає
Як оцінювати терапію за узгодженими цілями, врахувати нові обставини й говорити про відсутність змін або погіршення.
Генералізований тривожний розлад
Захисна поведінка при генералізованому тривожному розладі
Захисна поведінка при ГТР: як розрізняти уникнення, надмірні перевірки й медично необхідні дії та змінювати звички в погодженому плані КПТ.
Показано 6 із 66.
Показати ще статті