Тривога
Після панічного нападу: як домовитися про подальшу допомогу
Що уточнити після першого можливого панічного нападу, коли потрібна медична оцінка й як погодити допомогу зі страхом повторення.
Бібліотека bravery.academy
Тривога
Матеріали про прояви тривоги, тривожні розлади, самодопомогу та психотерапію. Для психологічної освіти, не самодіагностики.
Матеріали
1–6 з 16 статей
Генералізований тривожний розлад
Проблеми як загроза: Як наш погляд на труднощі підживлює тривогу при ГТР
Як сприйняття проблем наче загрози підживлює тривогу при ГТР і що з цим робити. Психотерапевт пояснює, як змінити ставлення до труднощів і знизити напругу.
Тривога
Тривога за здоров’я: коли пошук симптомів не заспокоює
Чому перевірки можуть не завершувати тривогу, як уточнити медичний план і зберегти увагу до нових або небезпечних симптомів.
Генералізований тривожний розлад
Прихована "користь" тривожності: Чому нам іноді так важко відпустити переживання?
Чому при ГТР так важко відпустити тривогу? Розбираємо приховану «користь» переживань і переконання, що утримують нас у тривозі, та як їх послабити.
Тривога
Тривожні думки й ОКР: чому важливо помічати ритуали
Як зрозуміти роль видимих і внутрішніх ритуалів, не ставити діагноз за думкою та звернутися по спеціалізовану допомогу.
Генералізований тривожний розлад
Що таке генералізований тривожний розлад?
ГТР: характерні ознаки постійної тривоги, відмінність від звичайного хвилювання та варіанти допомоги, які варто обговорити з фахівцем.
Показано 6 із 16.
Показати ще статті