Тривога | bravery.academy

Генералізований тривожний розлад , як і багато інших станів, пов'язаних з психічним здоров'ям, часто оточений міфами та стереотипами. Ці...

Коли ми живемо з генералізованим тривожним розладом (ГТР) , наш розум часто перетворюється на генератор страшних прогнозів: "Якщо я це...

У попередній статті ми говорили про те, як нестерпна невизначеність – цей сильний страх перед усім невідомим, непередбачуваним та...

Усім нам час від часу доводиться стикатися з невизначеністю. Чи отримаю я цю роботу? Чи сподобається подорож? Чи все буде добре зі...

Життя неминуче підкидає нам проблеми – великі та малі. Це можуть бути фінансові труднощі, конфлікти на роботі, непорозуміння з близькими,...

Коли ми говоримо про генералізований тривожний розлад (ГТР), найчастіше фокусуємося на його негативних аспектах: виснажливих думках,...

Але що робити, коли тихе хвилювання перетворюється на гучний, майже безперервний шум у голові?

Якщо ви читаєте ці рядки, ймовірно, ваше життя часто затьмарюють тривожні думки про майбутнє. Можливо, ваша уява малює страшні картинки,...

Жити з тривогою, особливо з генералізованим тривожним розладом (ГТР), — це часто означає носити в голові цілий кінотеатр жахів. Мозок...

Що таке дифузія (роз’єднання) з негативними автоматичними думками? Дифузія – це техніка, яка допомагає нам не зливатися з нашими...

Інтероцептивна експозиція - це метод, який використовується в когнітивно-поведінковій терапії (КПТ) для лікування тривожних розладів,...

Когнітивні фільтри або викривлення – це несвідомі "лінзи" або "шаблони" у нашому мисленні, які вибірково спотворюють/викривляють...

Генералізований тривожний розлад (ГТР) характеризується надмірним та постійним занепокоєнням і тривогою щодо різних життєвих ситуацій....

Найчастішою причиною непритомності, пов'язаної зі страхом та тривогою, є вазовагальне синкопе .