Травматичний досвід
Коли дихальна вправа не підходить: як повернути увагу до теперішнього
Що зробити, якщо фокус на диханні не підходить: добровільна увага до оточення, право зупинитися й межі медичної безпеки.
Бібліотека bravery.academy
Травматичний досвід
Про бібліотеку
Про реакції після складних подій і звернення по допомогу.
Матеріали
1–4 з 4 статті
Травматичний досвід
Повторні кошмари: коли звернутися по допомогу
Що записати про повторні кошмари, які інші причини оцінити та як отримати допомогу без самостійного опрацювання травми.
Травматичний досвід
Після страшної події: стресова реакція чи ПТСР
Що означають посттравматичні переживання, чому не треба чекати місяць для допомоги та як підготуватися до оцінювання стану.
Психологічні техніки
Рескрипція в уяві: що змінюють і чому потрібен фахівець
Що змінюють у рескрипції, чим уявний образ відрізняється від факту та що обговорити з фахівцем перед роботою зі спогадами.