Бібліотека bravery.academy

Генералізований тривожний розлад

Матеріали про прояви ГТР, тривожні думки, самодопомогу та психотерапію. Інформація не замінює індивідуальну консультацію.

Матеріали

1–6 з 9 статей

  2. Силует голови з лабіринтом, замком і ланцюгом, що веде до темного диму

    Генералізований тривожний розлад

    Прихована "користь" тривожності: Чому нам іноді так важко відпустити переживання?

    Чому при ГТР так важко відпустити тривогу? Розбираємо приховану «користь» переживань і переконання, що утримують нас у тривозі, та як їх послабити.

    6 хв

  3. Генералізований тривожний розлад

    Спробувати, щоб перевірити: Як поведінкові експерименти допомагають подолати тривогу при ГТР

    Поведінкові експерименти при ГТР: як перевірити тривожні прогнози на практиці й переконатися, що страшні сценарії рідко справджуються. Покроковий метод.

    6 хв
  4. Стривожена людина серед заплутаних ліній і символів повсякденних турбот

    Генералізований тривожний розлад

    Що таке генералізований тривожний розлад?

    ГТР: характерні ознаки постійної тривоги, відмінність від звичайного хвилювання та варіанти допомоги, які варто обговорити з фахівцем.

    6 хв
  5. Людина йде до освітлених дверей під тінню великої руки

    Генералізований тривожний розлад

    Крок у невідомість: Як експозиція до невизначеності допомагає приборкати тривогу

    Крок у невідомість: як експозиція до невизначеності допомагає приборкати тривогу при ГТР і поступово зменшити страх перед непередбачуваним майбутнім.

    4 хв

Показано 6 із 9.

Показати ще статті