Психологічні техніки
Як говорити з дитиною про межі без приниження
Як назвати зрозумілу межу, врахувати вік і безпеку, залишити справжній вибір та виправити власний крик без вимоги згоди.
Бібліотека bravery.academy
Психологічні техніки
Про бібліотеку
Самодопомога при психологічних труднощах. Техніки для саморегуляції тривоги, смутку, провини, самооцінки, депресивного настрою
Матеріали
13–15 з 15 статей
Як відділити спостереження від висновку, перевірити докази й обрати дію, враховуючи реальну небезпеку та зобов’язання.
Психологічні техніки
Техніка «Сейф» для роботи з неприємними спогадами
Техніка «Сейф» як необов’язкова тимчасова вправа для заземлення: вісім кроків, право зупинитися та межі самодопомоги при травматичних спогадах.