Освітня самооцінка

ОКР: освітня самооцінка нав’язливих думок і повторюваних дій

Авторська освітня самооцінка нав’язливих думок, повторюваних дій та їхнього впливу за сім днів — не Y-BOCS і без клінічних порогів.

Питання
10
Орієнтовно
4 хв
Дані
Локально

Оцініть останні сім днів. Нав’язливі думки, образи або імпульси й повторювані дії можуть мати різні причини та потребують контексту.

Це не Y-BOCS: офіційна шкала має інші пункти, відповіді 0–4 і клінічний формат оцінювання.

Важливо

Самооцінка не встановлює ОКР. Для діагностики важливі клінічне інтерв’ю, тривалість, дистрес та вплив на функціонування.

Пройти самооцінку

Відповіді рахуються локально у вашому браузері. Ми не отримуємо і не зберігаємо результат.

Відповідей: 0 з 10.

Прогрес

0 / 10

0%

1 / 10Нав'язливі думки або образи займають помітну частину дня.

Оберіть один варіант, який найближче описує ваш досвід.

2 / 10Нав'язливі думки викликають сильну тривогу або огиду.

Оберіть один варіант, який найближче описує ваш досвід.

3 / 10Мені важко переключитися з нав'язливої думки.

Оберіть один варіант, який найближче описує ваш досвід.

4 / 10Я уникаю ситуацій, які можуть запустити нав'язливості.

Оберіть один варіант, який найближче описує ваш досвід.

5 / 10Я виконую повторювані дії або перевірки, щоб зменшити тривогу.

Оберіть один варіант, який найближче описує ваш досвід.

6 / 10Ритуали або перевірки займають багато часу.

Оберіть один варіант, який найближче описує ваш досвід.

7 / 10Якщо я не виконую ритуал, напруга різко зростає.

Оберіть один варіант, який найближче описує ваш досвід.

8 / 10Мені важко зупинити ритуал, навіть коли я розумію його надмірність.

Оберіть один варіант, який найближче описує ваш досвід.

9 / 10Ці прояви заважають роботі, навчанню або стосункам.

Оберіть один варіант, який найближче описує ваш досвід.

10 / 10Я приховую ці прояви або соромлюся говорити про них.

Оберіть один варіант, який найближче описує ваш досвід.

Результат з'явиться після відповідей на всі питання

Якщо якесь питання викликає сильний дискомфорт, можна зупинитися. Пауза і підтримка важливіші за завершення самооцінки.

Джерела та наступні кроки

Спеціалісти bravery.academyУсі психологічні самооцінкиСтатті психологів