Статті наших психологів

Що таке дифузія (роз’єднання) з негативними автоматичними думками? Дифузія – це техніка, яка допомагає нам не зливатися з нашими...

Інтероцептивна експозиція - це метод, який використовується в когнітивно-поведінковій терапії (КПТ) для лікування тривожних розладів,...

Уяви, що всередині тебе є сад. У ньому ростуть різні рослини: деякі ніжні й тендітні, як маленькі квіти, що потребують догляду, а деякі вже